20230220

그래. 또 다시 일기.

음 운동하고 쉬던 중에 끄적인다.

오늘은 가슴 운동. 근육이 없어서 고중량을 못하는 내 자신을 발견하면서 진작에 닭가슴살 챙겨먹을 걸 하고 후회하는 건 이미 다반사이다. 벤치 프레스를 빈 바로 하는 게 원래는 준비운동인데, 지금 나로서는 이조차도 자극이 잘 온다. 곧 가슴 근육이 죽은 상태였다는 것 허허허

근데 우리헬창친구 말로는 한번에 8-12 회 할 수 있는 중량으로 운동하는 게 좋다고 한다.